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주간 식단표
구분
일 (04/12)
04월 12일 (일요일)
월 (04/13)
04월 13일 (월요일)
화 (04/14)
04월 14일 (화요일)
수 (04/15)
04월 15일 (수요일)
목 (04/16)
04월 16일 (목요일)
금 (04/17)
04월 17일 (금요일)
토 (04/18)
04월 18일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
유채국,
돈채표고조림,
꼬시래기무침,
오이지무침,
포기김치
아침식사
595/27kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
동그랑땡전,
감자고추장조림,
고추잎무침,
포기김치
아침식사
588/27kcal
쌀밥/흰죽,
냉이국,
새우살두부조림,
팽이햄채볶음,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
595/27kcal
쌀밥/흰죽,
어묵국,
계란장조림,
배추된장무침,
도시락김,
포기김치
아침식사
594/27kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
고기경단볶음,
빡빡장,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
595/27kcal
쌀밥/흰죽,
팽이장국,
우채피망볶음,
도토리묵무침,
짜사이채무침,
포기김치
아침식사
600/27kcal
쌀밥/흰죽,
유채국,
닭데리야끼볶음,
야채샐러드/흑임자D,
양념깻잎무침,
포기김치
아침식사
599/27kcal
점심
쌀밥/병아리콩죽,
콩가루배추국,
닭데리야끼볶음,
콩나물무침,
호박볶음,
포기김치
점심식사
611/27kcal
쌀밥/옥수수죽,
등촌샤브국,
계란찜,
사각어묵볶음,
치커리유자소스무침,
포기김치
점심식사
620/28kcal
쌀밥/김죽,
수제비국,
들깨백불고기,
컬리플라워/초장,
마늘쫑볶음,
포기김치
점심식사
617/28kcal
쌀밥/야채죽,
미역국,
소고기청경채볶음,
잡채,
아삭이고추무침,
포기김치
점심식사
615/27kcal
쌀밥/흑임자죽,
짬뽕국,
짜장닭볶음,
무생채,
치커리겉절이,
포기김치
점심식사
615/27kcal
쌀밥/녹두죽,
시래기해장국,
돼지갈비찜,
콩나물김가루무침,
부추겉절이,
포기김치
점심식사
619/28kcal
쌀밥/콩죽,
들깨무채국,
마파두부,
가지무침,
청경채겉절이,
포기김치
점심식사
613/27kcal
저녁
쌀밥/들깨죽,
오징어뭇국,
통두부구이/양념장,
실곤약초무침,
그린빈볶음,
포기김치
저녁식사
603/27kcal
쌀밥/녹두죽,
시금치국,
방어조림,
청포묵무침,
고사리볶음,
포기김치
저녁식사
605/27kcal
쌀밥/흑임자죽,
콩나물국,
훈제오리냉채,
맛살볶음,
단배추겉절이,
포기김치
저녁식사
607/27kcal
쌀밥/땅콩죽,
물만둣국,
김치전,
우엉조림,
돌나물초무침,
포기김치
저녁식사
605/27kcal
쌀밥/옥수수죽,
근대국,
생선까스/마요소스,
황도샐러드,
오이무침,
포기김치
저녁식사
610/27kcal
쌀밥/땅콩죽,
호박새우젓국,
계란시금치볶음,
알감자조림,
브로콜리/초장,
포기김치
저녁식사
604/27kcal
쌀밥/호박죽,
얼갈이국,
너비아니구이,
볼어묵고추장조림,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
606/27kcal
오전간식
요쿠르트
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
요쿠르트
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
요쿠르트
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
오후간식
블루베리 카스타드
오후간식
요플레
오후간식
찐만두
오후간식
쌀국수
오후간식
찐달걀
오후간식
찐만두
오후간식
바나나
오후간식
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