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주간 식단표
구분
일 (04/19)
04월 19일 (일요일)
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
떡국,
돈육간장불고기,
호박볶음,
오이지무침,
포기김치
아침식사
598/27kcal
쌀밥/흰죽,
아욱국,
동그랑땡전,
맛느타리버섯볶음,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
595/27kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
강된장,
알감자조림,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
586/28kcal
쌀밥/흰죽,
콩나물국,
계란찜,
우엉채조림,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
590/27kcal
쌀밥/흰죽,
황태국,
너비아니구이,
볼어묵간장조림,
짜사이채무침,
포기김치
아침식사
592/27kcal
쌀밥/흰죽,
떡국,
돈민찌마늘쫑볶음,
시금치무침,
오이지무침,
포기김치
아침식사
594/27kcal
쌀밥/흰죽,
물만둣국,
닭간장조림,
컬리플라워볶음,
도시락김,
포기김치
아침식사
597/28kcal
점심
쌀밥/병아리콩죽,
콩가루배추국,
고등어감자조림,
맛느타리버섯볶음,
근대무침,
포기김치
점심식사
612/27kcal
쌀밥/야채죽,
콩가루배추국,
훈제오리단호박볶음,
숙주맛살무침,
치커리유자소스무침,
포기김치
점심식사
619/27kcal
쌀밥/흑임자죽,
맑은순두부탕,
멘치카츠/소스,
해물볶음우동,
양파장아찌,
포기김치
점심식사
612/27kcal
쌀밥/호박죽,
어묵국,
짜장소스,
잡채,
단무지무침,
포기김치
점심식사
615/27kcal
쌀밥/콩죽,
된장찌개,
우채숙주볶음,
찐만두/양념장,
돌나물초무침,
포기김치
점심식사
614/27kcal
쌀밥/김죽,
소고기국,
치킨가스/소스,
시저샐러드,
아삭이고추된장무침,
포기김치
점심식사
612/27kcal
쌀밥/옥수수죽,
근대국,
돈육오징어볶음,
알배기나물무침,
무생채,
포기김치
점심식사
614/27kcal
저녁
쌀밥/들깨죽,
아욱국,
메추리알장조림,
숙주무침,
우묵야채무침,
포기김치
저녁식사
603/27kcal
쌀밥/녹두죽,
유부우동국,
가자미구이,
스크램블에그,
유채겉절이,
포기김치
저녁식사
605/27kcal
쌀밥/들깨죽,
미역국,
우불고기,
얼갈이지짐이,
오이무침,
포기김치
저녁식사
600/27kcal
쌀밥/참치죽,
시금치국,
찜닭,
양배추볶음,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
604/27kcal
쌀밥/땅콩죽,
칼국수,
코다리씨래기조림,
감자채볶음,
브로콜리/초장,
포기김치
저녁식사
602/27kcal
쌀밥/흑임자죽,
유채국,
비엔나볶음,
청포묵무침,
후르츠천사채샐러드,
포기김치
저녁식사
603/27kcal
쌀밥/호박죽,
팽이장국,
물파래전,
쑥갓두부무침,
참나물겉절이,
포기김치
저녁식사
603/27kcal
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
요쿠르트
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
요쿠르트
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
요쿠르트
오전간식
아몬드브리즈
오전간식
오후간식
우유케잌
오후간식
찐달걀
오후간식
눈꽃케잌
오후간식
찐감자
오후간식
요플레
오후간식
찐달걀
오후간식
찐만두
오후간식
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