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주간 식단표
구분
일 (12/14)
12월 14일 (일요일)
월 (12/15)
12월 15일 (월요일)
화 (12/16)
12월 16일 (화요일)
수 (12/17)
12월 17일 (수요일)
목 (12/18)
12월 18일 (목요일)
금 (12/19)
12월 19일 (금요일)
토 (12/20)
12월 20일 (토요일)
아침
쌀밥/흰죽,
냉이국,
닭다리살피망볶음,
호박볶음,
오이지무침,
포기김치
아침식사
602/28kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
돈민찌마늘쫑볶음,
알감자조림,
고추잎무침,
포기김치
아침식사
595/27kcal
쌀밥/흰죽,
팽이장국,
닭간장조림,
배추된장무침,
간장깻잎지,
포기김치
아침식사
602/28kcal
쌀밥/흰죽,
들깨무채국,
계란장조림,
실곤약초무침,
도시락김,
포기김치
아침식사
600/28kcal
쌀밥/흰죽,
누룽지탕,
동그랑땡전,
빡빡장,
고들빼기무침,
포기김치
아침식사
589/27kcal
쌀밥/흰죽,
시래기국,
마파두부,
구운어묵볶음,
짜사이채무침,
포기김치
아침식사
601/28kcal
쌀밥/흰죽,
근대국,
돈육간장불고기,
호박볶음,
양념깻잎지,
포기김치
아침식사
603/28kcal
점심
쌀밥/병아리콩죽,
김치순두부찌개,
소고기당면불고기,
알배기배추생채,
브로콜리볶음,
포기김치
점심식사
604/28kcal
쌀밥/야채죽,
청국장찌개,
계란후라이,
콩나물무침,
봄동겉절이,
포기김치
점심식사
610/27kcal
쌀밥/호박죽,
어묵국,
돈까스/소스,
무생채,
오이무침,
포기김치
점심식사
614/28kcal
쌀밥/옥수수죽,
콩나물국,
우삼겹야채찜,
컬리플라워/초장,
참나물겉절이,
포기김치
점심식사
613/28kcal
쌀밥/김죽,
콩가루배추국,
돈육고추장볶음,
유부맛살냉채,
겨울초겉절이,
포기김치
점심식사
611/28kcal
쌀밥/호박죽,
봄동된장국,
닭갈비,
무나물볶음,
치커리유자소스무침,
포기김치
점심식사
612/28kcal
쌀밥/콩죽,
황태국,
카레소스,
고구마맛탕,
야채샐러드/흑임자D,
포기김치
점심식사
611/27kcal
저녁
쌀밥/들깨죽,
어묵국,
돈채우엉조림,
맛느타리버섯볶음,
열무겉절이,
포기김치
저녁식사
601/28kcal
쌀밥/녹두죽,
아욱국,
고기경단조림,
청포묵무침,
돌나물초무침,
포기김치
저녁식사
599/26kcal
쌀밥/흑임자죽,
추어탕,
두부조림,
천사채샐러드,
치커리겉절이,
포기김치
저녁식사
615/29kcal
쌀밥/참치죽,
냉이국,
물파래전,
양배추볶음,
청경채겉절이,
포기김치
저녁식사
610/27kcal
쌀밥/땅콩죽,
맑은순두부탕,
동태조림,
가지무침,
부추겉절이,
포기김치
저녁식사
608/28kcal
쌀밥/ 녹두죽,
홍합살미역국,
계란숙주볶음,
감자고추장조림,
브로콜리/초장,
포기김치
저녁식사
602/27kcal
쌀밥/브로콜리죽,
시금치국,
방어조림,
맛느타리버섯볶음,
열무겉절이,
포기김치
저녁식사
606/28kcal
오전간식
유자차
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
율무차
오전간식
유자차
오전간식
오후간식
보리차,
찐달걀
오후간식
바나나,
귤
오후간식
요쿠르트,
찐만두
오후간식
보리차,
찐달걀
오후간식
요플레
오후간식
음료,
붕어빵
오후간식
보리차,
찐고구마
오후간식
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